Стрессменеджмент

24 декабря 2012,

 В современном мире, в рабочих процессах ситуации стресса встречаются нам все чаще. Наибольшей проблемой является не стресс сам по себе, а неумение им управлять, незнание законов его протекания. Если вы умеете эффективно управлять стрессом, использовать все имеющиеся резервы и техники, то это обеспечивает вам профессиональную и личную успешность.

Цели тренинга: 
·         Сформировать у участников эффективные способы разрешения стрессовых ситуаций и профилактики последствий стресса
·         Дать знания по управлению стрессом для руководителей и других сотрудников компании, деятельность которых сопряжена с высоким уровнем стрессов
 
 
 
 
Задачи тренинга:
 
·         Сформировать понятие структуры стресса и его уровней, конструктивных и деструктивных последствий стресса
·         Обучение приемам управления стрессом
·         Управление внутренними и внешними ресурсами
·         Узнать модели поведения в стрессовой ситуации и методы противостояния стрессовым факторам
Современные психологические техники, на которых основан тренинг, позволяют эффективно решать эти задачи
 
 
Результат тренинга:
Участники тренинга
 
·         Получат представление об особенностях стрессогенов и их динамике
 
·         Осознают собственные неэффективные стратегии поведения в стрессовых ситуациях и выработают новые успешные поведенческие модели
 
·         Освоят способы профилактики пост-стрессового состояния и методы управления собственным эмоциональным состоянием
 
·         Получат знания и умения по управлению своим состоянием во время воздействия стрессогенов
 
·         Научатся снимать негативные последствия после воздействия стрессогенов